1、总感觉口咸是（shì）肾虚

在（zài）肾病科经常听到这样的（de）问题：“我为什么（me）总觉得口是咸的（de）？”如果你口里面感觉的（de）味道是以（yǐ）咸为主的，这是（shì）一（yī）种肾虚的（de）表现（xiàn）。为什么（me）肾虚的人口（kǒu）会咸呢？这是因为我们的五味（酸苦甘（gān）辛（xīn）咸）跟我们的脏（zāng）腑是相对应的（de），与肾对应的味就（jiù）是咸味（wèi）。为什么肾和咸味（wèi）有（yǒu）这（zhè）么密切（qiē）的关（guān）系？因为肾的五行（金木水火土）归属（shǔ）是属水的，咸味五行（háng）归类也属于水的。中国（guó）有句古话：“物（wù）以类聚，人（rén）以（yǐ）群分。”类聚的方法就是五行归（guī）类，在五行归类那边（biān）的类（lèi）聚将（jiāng）五脏中（zhōng）的（de）肾和五（wǔ）味中的咸（xián）聚（jù）在一块（kuài）。因此（cǐ）大家以后就要注意了，若是发觉你的（de）口总（zǒng）是咸（xián）的，那就是一种肾虚（xū）的表现，要去找（zhǎo）医生解决。

2、莫（mò）名感到恐惧（jù）是肾虚

有的病人总无缘（yuán）无故的（de）恐（kǒng）惧，总觉（jiào）得害怕，这是与（yǔ）肾虚（xū）有关（guān）系的。因为在肾的情志那（nà）边，恐是属于（yú）肾的，没有原因就会（huì）害怕，那是属于（yú）肾（shèn）虚，肾（shèn）气不充足。我们（men）前面讲到过（guò）精气神（shén），我们“气”跟“神”从哪儿来的？是从“精”来的，“精”从哪里来得？是从肾（shèn）来（lái）的，肾气虚（xū）弱，我们神智就会恐惧（jù），出（chū）现无缘无故（gù）的恐惧的时候（hòu），大家要引（yǐn）起（qǐ）注意，恐是肾虚的表现。

3、做梦总（zǒng）梦见（jiàn）水（shuǐ）是肾虚

大家都会做（zuò）梦（mèng），甚至（zhì）有的人天天（tiān）都会做梦，但是如果你做的梦老是跟水（shuǐ）有（yǒu）关系，或者你乘的（de）船翻了，或者你（nǐ）沉到水里了（le），这个时候也要（yào）注意，这也是（shì）一种肾（shèn）虚的表现。

4、怕（pà）冷是肾虚

有的人很（hěn）怕冷，老是觉得冷，人家觉得热，他还觉得冷，夏天他要穿多一点的（de）衣服，畏寒也是肾虚的（de）表现。肾是先天之本，肾中藏（cáng）的精气，有几个阳气，也藏了人体的阴精。阳气根源（yuán）于肾，如果肾虚，人体的（de）元阳（yáng）虚弱，阳气（qì）不太充足（zú）的（de）时候（hòu），我们就会（huì）感觉（jiào）到怕冷（lěng）。所以老觉得怕冷的人，肯定是肾（shèn）虚的。

5、不缺觉还总打哈（hā）欠是（shì）肾虚（xū）

还有（yǒu）的人整天打（dǎ）哈欠，这个问题（tí）是肾的问题。肾主欠，这（zhè）个“欠”就是（shì）哈欠的欠。如果（guǒ）说你有（yǒu）几天没睡觉，熬的你（nǐ）不行了，你打（dǎ）哈欠，那是因为（wéi）你熬夜的关系，身体（tǐ）疲惫的关系（xì），当（dāng）然你打（dǎ）哈欠也是身体的问题，如果你不熬夜整天打哈欠肯定是和肾（shèn）虚有关系。

6、经（jīng）常不断打喷（pēn）嚏（tì）是（shì）肾（shèn）虚

在临床上有很多人说（shuō）我有过敏性的鼻炎，表现是不断的打（dǎ）喷嚏，天气稍微一变凉就打喷嚏，或者（zhě）有时（shí）候无缘无故不断的打喷嚏，它也是肾虚的表现。对（duì）于过敏性鼻炎的人，根本的问题是肾虚的问题，你老打喷嚏（tì）要找医生给你补（bǔ）肾。

7、脚跟疼（téng）是肾虚

还有的人会出现脚（jiǎo）跟疼痛，脚跟痛是典型的肾（shèn）虚的表现，临床（chuáng）上凡是说我的脚跟老疼，那自然要补肾了（le）。为什么脚跟疼跟（gēn）肾有关系呢？是因为我们的肾经是从脚底（dǐ）开始的。

我们前面讲（jiǎng）肾是主骨的，脚跟有跟骨，脚（jiǎo）跟的跟骨是我们人体最（zuì）辛苦的地方，我们所有的重量都在这个（gè）上面。所以如果（guǒ）你（nǐ）的肾虚，肾气不（bú）太充分，然后你的骨头不太坚强（qiáng），而这个地（dì）方（fāng）承重又最（zuì）多，就容易损（sǔn）伤产生疼痛，你的（de）经（jīng）脉运行不通畅（chàng）也（yě）会疼痛，如果你足（zú）跟（gēn）疼痛肯（kěn）定（dìng）是肾虚（xū）的（de）。

8、面黑无光泽是（shì）肾虚

有些（xiē）人面色黑，而（ér）且无光泽，这肯定是肾虚，当然黑（hēi）人除外，如果你是黄种人，你的（de）面色很黑，而且（qiě）没（méi）有光泽一定是肾虚。有的人原（yuán）来（lái）面色很好（hǎo），现（xiàn）在（zài）面色越来越（yuè）黑了，这（zhè）个也要注意，那是（shì）你的肾气有点（diǎn）虚了。大家都有（yǒu）经（jīng）验（yàn），特别（bié）是女性，你（nǐ）要（yào）是几天不（bú）睡觉（jiào）的话，马上就会出现黑眼圈，出现黑眼圈就是肾虚（xū）的表现（xiàn），所以大家千（qiān）万不（bú）要老熬（áo）夜，熬夜（yè）是最损伤身体的。

老年（nián）人会长老年斑，老年（nián）斑就是色（sè）素的沉着，色素沉着的后果就是（shì）皮肤（fū）颜色变黑（hēi），如果年轻人长（zhǎng）老年斑（bān）就是肾（shèn）虚了（le）。皮肤越来越黑，这是肾（shèn）虚特征性的表现。

9、经常无病呻吟是肾虚

如果（guǒ）一个人整天（tiān）总是哼哼（hēng）唧（jī）唧的，我们常说无（wú）病呻吟（yín），老爱呻吟（yín）的（de）人，就是一种肾虚的表现。我记得以前在农（nóng）村的时候，能见到（dào）很多妇女，老觉得哼才（cái）舒服，其实这是一（yī）种肾虚的表现。中医（yī）将人常发出的声（shēng）音概括为“呼、笑、歌（gē）、哭、呻”五声，并分别与五脏（zāng）相（xiàng）对应（yīng），即肝呼、心（xīn）笑（xiào）、脾歌、肺哭（kū）、肾呻（shēn）。所以呻吟就是肾虚，现在纠正（zhèng）一下，不是（shì）无病呻吟，呻吟是肾虚（xū）的表现。

10、说话声音低沉是肾虚

古代的声音分成五音，叫做（zuò）宫（gōng）、商、角、征、羽，我（wǒ）们常说的五音不全指的是这个（gè）。羽是什么意思（sī）？这个（gè）人（rén）的（de）声音低沉（chén），这（zhè）个声音还有一个特（tè）点，开始还比较高，越来越低，这种音就是“羽”音的特征。一（yī）个人说话（huà）的声音（yīn）低沉，同时是一个下降的趋势，说话说着说着（zhe）别人就听不（bú）见了，这肯定是肾虚，要去补肾了。

11、无缘无故总颤栗是肾虚（xū）

很多人无缘无（wú）故总爱颤栗，这个栗与前面讲的（de）恐（kǒng）惧、畏寒是相关联的肾虚（xū）的表现，肾虚的人会比较恐惧，恐惧（jù）的人会颤抖，怕冷的人也会颤（chàn）抖。大家都（dōu）有体会，冷的不行的时候，身体（tǐ）就（jiù）会颤抖。所以你如果老（lǎo）是觉得无缘无故的颤（chàn）抖（dǒu），也要注意这就是（shì）肾虚的表现（xiàn）。

12、唾多唾少反映肾虚

口里面（miàn）的口水有两（liǎng）种，口（kǒu）水比较清晰叫涎（xián），比（bǐ）较稠的叫唾，如果是涎，是（shì）脾的问题，如果是唾，是肾的问题。如（rú）果口里（lǐ）面的口（kǒu）水多还比较粘稠是肾（shèn）阳虚的表现。反过来（lái）也一样，这个（gè）病人老觉得口里（lǐ）面很干燥，说话都很困难（nán），事实上就是（shì）我们（men）的口（kǒu）水少了，这叫少唾，少唾也是肾虚的（de）表现。我（wǒ）们正常的口腔（qiāng）是通过脾胃和（hé）肾来滋养（yǎng）的，舌（shé）头为什么能（néng）够尝出味来（lái），为什（shí）么可以（yǐ）灵活的转动（dòng），我（wǒ）们（men）为什么能（néng）流畅（chàng）的表达，是因为有（yǒu）肾精和脾的滋养，所以口里面（miàn）唾液的多或（huò）者少都反映了我（wǒ）们肾的问题。

13、身上（shàng）有（yǒu）腐臭味是肾虚

还有，人体（tǐ）的（de）气味（wèi）也可以反映肾（shèn）虚。如果身体上最近感觉到（dào）有一种异（yì）常的腐朽的气味（wèi），坏了！这个人一定是肾虚（xū）了。为什（shí）么呢？腐（fǔ）的味道是属于肾的味（wèi）道，五嗅（臊焦香腥腐）里面（miàn）的腐就（jiù）是肾的（de）味道（dào）。大家如果到我（wǒ）看病（bìng）的（de）地方看一看就会发（fā）现，尿毒（dú）病的病（bìng）人（rén）身（shēn）上就是臭的。如果身上（shàng）发生腐朽的味道，说明这个人肾病很（hěn）严（yán）重。

14、耳朵焦枯是肾虚

耳轮可以反映肾气（qì）和肾衰。如果（guǒ）耳朵是（shì）焦枯的，大部（bù）分是肾有问题，肾衰的人耳朵是干瘪的（de），颜色也是黑的（de），然后是焦（jiāo）枯的表现，这（zhè）是典（diǎn）型的肾虚（xū）的表现。

15、牙齿稀松焦黄是肾虚

下面一个表现（xiàn）是比较容易（yì）理解（jiě）的。如果你的（de）牙齿（chǐ）总是有（yǒu）问题，稀松或（huò）者焦（jiāo）黄或者掉了，肯定（dìng）是（shì）肾有问题。为什（shí）么牙齿跟肾有关系呢？我们在前面讲到肾主骨，骨（gǔ）头是（shì）肾（shèn）主的（de）。齿（chǐ）为骨之（zhī）余，骨（gǔ）头多的地方就长齿了（le），牙齿反（fǎn）映了肾（shèn）。很（hěn）多时候（hòu）我看病（bìng）不（bú）用（yòng）问这个病人，病（bìng）人（rén）口（kǒu）一张开，我一看，坏（huài）了，这个人一定有肾的问题。

16、一到（dào）冬（dōng）天就发病是肾虚

中医看病是给（gěi）人家（jiā）开一个方（fāng），开方开的是什么？为什么叫开（kāi）方？其实这个开方就是方位的方（fāng），东西南北中，不同的方位有不同的气（qì）候、不（bú）同的环境关联的。冬天（tiān）对应的方位是哪里（lǐ）？是北方，冬天（tiān）跟北（běi）方的特征（zhēng）是什么（me）？就（jiù）是寒
冷。夏（xià）天和南方是对应的（de），南（nán）方和夏（xià）天的特征是什么？就是温暖（nuǎn）。如（rú）果你在北方呆不下去了，我就给你（nǐ）开一个方位，给你（nǐ）指一（yī）个方向，你到南方去（qù），这个病就（jiù）好（hǎo）了。中（zhōng）医治（zhì）病强调（diào）寒（hán）热温（wēn）凉（liáng），所有的疾病（bìng）都有寒和热的问题，对（duì）于寒性的病人给他开一个温暖的方就（jiù）行了。但是大（dà）家想一想，我们还得有条（tiáo）件，不可能所有的人（rén）都开到南方去，或者所有南方（fāng）人开到（dào）北方去，不是每个人都能做到。中医治疗就是用不同药物帮你构（gòu）造（zào）一个人造环境，比如北方寒冷（lěng）的病（bìng）我们就构造一个南（nán）方的温热（rè）的（de）气候（hòu）。因此，凡是冬天发病（bìng）或者加重的疾病是（shì）肾虚的表现（xiàn），相关联的，凡是到北方就（jiù）会加（jiā）重，它也是和肾虚相关联的。

17、男（nán）女多少岁开始肾虚；疲劳=衰老衰老（lǎo）=肾虚

男女多少岁（suì）开始肾虚

下面告诉大家肾（shèn）虚的年龄结构（gòu）。女性到35岁的时（shí）候（hòu），是肾气开始（shǐ）虚（xū）衰的（de）阶（jiē）段，这是一个转折（shé）点，按照中医的理论（lùn），女性从35岁以（yǐ）后应该（gāi）适当（dāng）吃补（bǔ）肾的药。男（nán）性到40岁的时候，身体开始虚衰，这（zhè）个时候也要适当补肾（shèn），这（zhè）样会有健（jiàn）康的身体。

18、总（zǒng）感觉（jiào）疲劳是肾虚

最（zuì）后一点，给大家说一下，现在大家天（tiān）天都喊疲劳：“我很忙（máng），我很累！”累的问（wèn）题是什（shí）么呢？疲劳其实（shí）是一种衰老的症状，大家想一想，正常的人会感觉到（dào）疲（pí）劳（láo）吗？不会的。

我们所说的这种疲劳不是说今天劳动了一天，我很累（lèi），我想休息一（yī）下，休息一下（xià）就可（kě）以（yǐ）解除的，这是一个可以释放、可以（yǐ）解（jiě）除的疲劳。现（xiàn）在（zài）的疲劳（láo）是什么？是持续（xù）的（de）不能解除的、也不能解释的疲劳，他老觉（jiào）得（dé）累，一持续（xù）就是很多年。